Co możemy zrobić, aby być dużo zdrowszymi ludźmi?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem należy zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Co do tego trudno mieć większe wątpliwości. A w szczególności polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
